Высокие шаги и захлесты голени назад, на первый взгляд, могут показаться не той тренировкой, которой следует заниматься, если вы планируете вспотеть и раскрыть свой внутренний воинский потенциал, но... оба упражнения задействуют множество мышц-спутников, что способствует улучшению мышечного контроля. Это означает, что они повышают общую спортивную результативность, и здесь также присутствует элемент когнитивной тренировки, который запускается двигательной сложностью движений, поэтому обратите внимание на технику выполнения.
Как повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
