Чередуя всего два упражнения в быстром темпе, эта тренировка заставит вас быстро вспотеть, задействовав крупные группы мышц, которым требуется много кислорода для работы. Удерживайтесь на подушечках ступней во время прыжков и поднимайтесь как можно выше при выполнении приседов с прыжками. Усложните ее и получите дополнительный зачет.
Как повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
