В Попрыгунчике используется фиксированный набор упражнений, которые создают переменную механическую нагрузку на нижнюю часть тела. В свою очередь, это активизирует аэробную и сердечно-сосудистую системы, повышает температуру тела и определенно приведет вас в зону потоотделения.
Как повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
