Резюме — это интенсивная аэробная тренировка, которая нагружает вас по максимуму, но не выматывает. Идеальная тренировка для тех дней, когда вы не можете тренироваться на улице. Она также подойдет в качестве дополнительной тренировки нижней части тела, которая поможет вам лучше бегать, прыгать и даже бить. Это одна из тех тренировок, которые должны быть у вас всегда под рукой.
Как повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
