Созидание — это программа, включающая низкоударные упражнения, разработанная для интенсивного сжигания жира и улучшения мышечного тонуса. Она включает в себя силовые и кардио-тренировки без использования оборудования и подходит для всех, кто еще не знаком с тренировками с собственным весом и хочет облегчить себе задачу. Она также идеальна для тех, кто борется с большим лишним весом или восстанавливается после травмы.
30-дневная программа — это, по сути, программа активации мышц, которая позволит вам вернуть контроль над своим телом. Это идеальный трамплин для больших достижений.
Отслеживание Прогресса
ТАЙМЕР
00:00
:
СТАРТ
Сбросить
Пауза
Рестарт
ПОДХОДЫ
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
Отслеживание Прогресса
ТАЙМЕР
00:00
:
СТАРТ
Сбросить
Пауза
Рестарт
ПОДХОДЫ
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
Отслеживание Прогресса
ТАЙМЕР
00:00
:
СТАРТ
Сбросить
Пауза
Рестарт
ПОДХОДЫ
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
Отслеживание Прогресса
ТАЙМЕР
00:00
:
СТАРТ
Сбросить
Пауза
Рестарт
ПОДХОДЫ
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Отслеживание Прогресса
ТАЙМЕР
00:00
:
СТАРТ
Сбросить
Пауза
Рестарт
ПОДХОДЫ
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
Отслеживание Прогресса
ТАЙМЕР
00:00
:
СТАРТ
Сбросить
Пауза
Рестарт
ПОДХОДЫ
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Отслеживание Прогресса
ТАЙМЕР
00:00
:
СТАРТ
Сбросить
Пауза
Рестарт
ПОДХОДЫ
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
Отслеживание Прогресса
ТАЙМЕР
00:00
:
СТАРТ
Сбросить
Пауза
Рестарт
ПОДХОДЫ
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Отслеживание Прогресса
ТАЙМЕР
00:00
:
СТАРТ
Сбросить
Пауза
Рестарт
ПОДХОДЫ
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
Отслеживание Прогресса
ТАЙМЕР
00:00
:
СТАРТ
Сбросить
Пауза
Рестарт
ПОДХОДЫ
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
Отслеживание Прогресса
ТАЙМЕР
00:00
:
СТАРТ
Сбросить
Пауза
Рестарт
ПОДХОДЫ
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
Отслеживание Прогресса
ТАЙМЕР
00:00
:
СТАРТ
Сбросить
Пауза
Рестарт
ПОДХОДЫ
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Отслеживание Прогресса
ТАЙМЕР
00:00
:
СТАРТ
Сбросить
Пауза
Рестарт
ПОДХОДЫ
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Отслеживание Прогресса
ТАЙМЕР
00:00
:
СТАРТ
Сбросить
Пауза
Рестарт
ПОДХОДЫ
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
Отслеживание Прогресса
ТАЙМЕР
00:00
:
СТАРТ
Сбросить
Пауза
Рестарт
ПОДХОДЫ
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
Отслеживание Прогресса
ТАЙМЕР
00:00
:
СТАРТ
Сбросить
Пауза
Рестарт
ПОДХОДЫ
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Отслеживание Прогресса
ТАЙМЕР
00:00
:
СТАРТ
Сбросить
Пауза
Рестарт
ПОДХОДЫ
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
Отслеживание Прогресса
ТАЙМЕР
00:00
:
СТАРТ
Сбросить
Пауза
Рестарт
ПОДХОДЫ
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
Отслеживание Прогресса
ТАЙМЕР
00:00
:
СТАРТ
Сбросить
Пауза
Рестарт
ПОДХОДЫ
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
Отслеживание Прогресса
ТАЙМЕР
00:00
:
СТАРТ
Сбросить
Пауза
Рестарт
ПОДХОДЫ
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Отслеживание Прогресса
ТАЙМЕР
00:00
:
СТАРТ
Сбросить
Пауза
Рестарт
ПОДХОДЫ
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
Отслеживание Прогресса
ТАЙМЕР
00:00
:
СТАРТ
Сбросить
Пауза
Рестарт
ПОДХОДЫ
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Отслеживание Прогресса
ТАЙМЕР
00:00
:
СТАРТ
Сбросить
Пауза
Рестарт
ПОДХОДЫ
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
Отслеживание Прогресса
ТАЙМЕР
00:00
:
СТАРТ
Сбросить
Пауза
Рестарт
ПОДХОДЫ
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Отслеживание Прогресса
ТАЙМЕР
00:00
:
СТАРТ
Сбросить
Пауза
Рестарт
ПОДХОДЫ
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
Отслеживание Прогресса
ТАЙМЕР
00:00
:
СТАРТ
Сбросить
Пауза
Рестарт
ПОДХОДЫ
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
Отслеживание Прогресса
ТАЙМЕР
00:00
:
СТАРТ
Сбросить
Пауза
Рестарт
ПОДХОДЫ
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
Отслеживание Прогресса
ТАЙМЕР
00:00
:
СТАРТ
Сбросить
Пауза
Рестарт
ПОДХОДЫ
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Отслеживание Прогресса
ТАЙМЕР
00:00
:
СТАРТ
Сбросить
Пауза
Рестарт
ПОДХОДЫ
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Отслеживание Прогресса
ТАЙМЕР
00:00
:
СТАРТ
Сбросить
Пауза
Рестарт
ПОДХОДЫ
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
