30 дней Кардио Взрыв — это программа, ориентированная на похудение и повышение тонуса мышц без использования оборудования. Различные кардио-тренировки, одни с более высокой интенсивностью, другие с более низкой, помогут не только сжечь лишние запасы жира и привести мышцы в тонус, но и улучшить работу сердечно-сосудистой системы, общее состояние здоровья и повысить ваш уровень физической подготовки.
Программа состоит из высокоинтенсивных тренировок с собственным весом и кардиотренировок, тщательно сбалансированных для поддержания высокого темпа занятий. Для выполнения этой программы вам даже не придется выходить из дома, но для того, чтобы довести ее до конца, вам потребуется все, на что вы способны, — именно простые на первый взгляд упражнения станут для вас самым сложным испытанием. С другой стороны, в программе есть несколько «диванных дней», которые вы наверняка будете ждать с нетерпением. Программа была разработана как альтернатива программе «Изменись за 30 дней». Если вы ищете что-то простое для снижения веса и приведения себя в тонус, не требующее целого дня тренировок и нескольких смен одежды каждый раз — эта программа для вас.
