Не секрет, что ВИИТ-тренировки помогают уменьшить процент жира и добиться стройной фигуры. Но это не должно быть единственной причиной, по которой вы решили выполнять тренировку Внутренний Контроль. Сильные мышцы пресса и кора помогут вам лучше сидеть, стоять, ходить, бегать, прыгать и бить ногами. Они улучшают осанку и снижают вероятность возникновения болей в пояснице. Это тренировка, которую вы должны делать, потому что все это важно.