Боевые движения прокачивают не только тело, но и мозг. Тренировка Глаз Тигра фокусируется на верхней части тела, но, как и любая боевая тренировка, включает в работу верхнюю и нижнюю кинетические цепи, усиливая ваши удары. Вас ждёт улучшение баланса, координации и осознания движений своего тела, а заодно — укрепление плеч. Усложните ее, и аэробная нагрузка тоже даст о себе знать. Готовы включить режим хищника?
Как повысить сложность: сократите время отдыха между подходами до 1 минуты.
