Королева Драконов — это тренировка, которая задействует и активизирует практически все группы мышц тела. Это, в свою очередь, заставляет работать аэробную и сердечно-сосудистую системы, поскольку кровь поступает в мышцы, неся питательные вещества и выводя побочные продукты физической активности. Легкие работают интенсивнее, чтобы насытить кровь кислородом. И вы потеете. Усложните ее, и все станет еще более интересным.
Как повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
