Выпивайте стакан воды натощак первым делом после пробуждения, каждый день в течение 30 дней. Просто. Но на самом деле все гораздо сложнее. Вода усваивается организмом гораздо быстрее, чем любая другая жидкость, и хотя часть ее перерабатывается и накапливается в тонком кишечнике достаточно медленно, чтобы избежать разжижения крови, первый утренний глоток воды помогает стабилизировать объем жидкой составляющей крови и запустить целый ряд других полезных процессов.