Скорость, ловкость, более сильный кор и пресс, и лучшая общая аэробная производительность являются строительными блоками фитнеса. У Кардио & Кор Экспресс есть все это. Подпрыгивайте на подушечках стоп на протяжении всей тренировки. Поднимайте колено примерно на высоту талии во время упражнений Колено К Локтю и убедитесь, что вы выполняете движение прямой рукой на всю длину во время упражнения Ноги Вместе, Ноги Врозь, и вы получите такую тренировку, которая даст толчок вашей физической форме каждый раз, когда вы ее выполняете.
Дополнительные баллы: 1 минута отдыха между подходами.
