Фитнес всегда начинается с разума. Для того чтобы наше тело могло что-то сделать, наш разум должен сначала визуализировать это, а затем создать необходимые нейронные пути, которые позволят этому произойти. Это координационная тренировка, которая действительно бросает вызов нашей способности концентрироваться. Поэтому она в значительной степени способствует полноценной работе мозга и снятию офисного стресса.