+ TIMER
00:00
+ ПОДХОДЫ
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
DAREBEE Workout: What it Works
Тренировка Зона — это наша классическая ВИИТ с достаточным количеством нагрузки, чтобы вы вспотели, но не настолько, чтобы вы упали без сил (она включает в себя активные перерывы). Это идеальный вариант, если вы хотите потренировать пресс и мышцы кора и получить хорошую тренировку легких. Классическая, простая и эффективная
Дополнительные баллы: держите планку на протяжении всего второго ряда — не опускайтесь на пол. 
Download