Это тренировка, которая нагружает все ваши основные группы мышц с помощью комбинации упражнений с открытой и закрытой кинетической цепью, они включают как работу на полу, так и высокую ударную нагрузку. В результате тренировка оказывается более сложной, чем кажется на первый взгляд. Пройдя ее, вы почувствуете себя победителями, и именно поэтому эта тренировка того стоит!
Дополнительные баллы: 1 минута отдыха между подходами.
