Тренировка боевых навыков Авангард — это не только равновесие, осанка, координация и скорость. Она также требует выносливости, силы, гибкости и устойчивости кора. К счастью, все упражнения разработаны таким образом, чтобы помочь вам развить все эти жизненно важные физические качества. Повысьте сложность, и вы не сможете пройти мимо этой тренировки.
Как повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
