Афродита — это тренировка на всё тело, которая развивает силу, мощь и устойчивость. Здесь работают не только основные мышцы, но и связки, сухожилия и мышцы-стабилизаторы, которые делают каждое движение сильнее и увереннее.

Готовьтесь как следует вспотеть. Темп быстро поднимет пульс, а нагрузка не даст расслабиться до самого конца. Сделайте тренировку ещё сложнее — и на следующий день мышцы точно напомнят вам, что вы отлично поработали.