Истина — это тренировка для всего тела, которая помогает увеличить силу, повысить тонус мышц и поддержать общую физическую работоспособность организма. Упражнения задействуют не только основные группы мышц тела, но и важные сухожилия и связки, которые помогают повысить стабильность мышц. Добавьте к ней дополнительные баллы, и вы также увеличите нагрузку на сердечно-сосудистую и аэробную системы.
Дополнительные баллы: 1 минута отдыха между подходами.
