Имя Венера может навевать мысли об элегантной красоте и изысканной мягкости, но эта тренировка не будет потворствовать ничему подобному. Тренировка IV уровня сложности Венера задействует все ваши мышцы, увеличивая нагрузку в каждом последующем подходе по мере наступления усталости. Вы будете потеть. Очень сильно. Поднимайтесь как можно выше в приседаниях с прыжком, глубоко отжимайтесь и делайте прямые удары быстро, следите за техникой выполнения.
Как повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
