+ TIMER

00:00

:
START
30 sec
60 sec
2 min
Reset
Pause
Restart
+ SETS
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
DAREBEE Workout: What it Works
Сочетание упражнений стоя и с упором в пол — это не только проверка различных кинетических цепей тела, такие сочетания также укрепляют нашу сердечно-сосудистую систему, которая должна приспосабливаться каждый раз, когда мы меняем положение, с учетом силы тяжести Земли и дополнительной нагрузки, необходимой для циркуляции крови — чтобы она могла добраться до мышц, когда мы поднимаемся. Это делает тренировку Вверх & Вниз сложнее, чем кажется. 
Дополнительные баллы: 1 минута отдыха между подходами.
Download