Сочетание упражнений стоя и с упором в пол — это не только проверка различных кинетических цепей тела, такие сочетания также укрепляют нашу сердечно-сосудистую систему, которая должна приспосабливаться каждый раз, когда мы меняем положение, с учетом силы тяжести Земли и дополнительной нагрузки, необходимой для циркуляции крови — чтобы она могла добраться до мышц, когда мы поднимаемся. Это делает тренировку Вверх & Вниз сложнее, чем кажется.
Дополнительные баллы: 1 минута отдыха между подходами.
