Накачайте пресс и мышцы пресса с помощью тренировки Крепкий орешек. Чтобы расколоть его, вам потребуется тонна железной воли, десять килограммов решимости и немного чистого упрямства. Для достижения наилучших результатов держите планку на протяжении всей тренировки.
Дополнительные баллы: Сохраняйте планку во время каждого перехода и не опускайте тело вниз до конца круга.
