То, что действительно дает вам полный контроль над своим телом — это не мышцы, хотя они, безусловно, вносят свой вклад, а различные звенья кинетической цепи тела, что означает, что мы сейчас говорим об сухожилиях, связках и о том, как группы мышц координируются для поддержания баланса, когда тело находится в движении или в статичной позе. Вот почему Абсолютный Контроль — это тренировка, которую нужно выполнять не реже одного раза в месяц. Она не утомит вас, но безусловно поможет повысить уровень атлетизма.
Дополнительные баллы: 1 минута отдыха между подходами.
