+ TIMER

00:00

:
START
30 sec
60 sec
2 min
Reset
Pause
Restart
+ SETS
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
DAREBEE Workout: What it Works
То, что действительно дает вам полный контроль над своим телом — это не мышцы, хотя они, безусловно, вносят свой вклад, а различные звенья кинетической цепи тела, что означает, что мы сейчас говорим об сухожилиях, связках и о том, как группы мышц координируются для поддержания баланса, когда тело находится в движении или в статичной позе. Вот почему Абсолютный Контроль — это тренировка, которую нужно выполнять не реже одного раза в месяц. Она не утомит вас, но безусловно поможет повысить уровень атлетизма.
Дополнительные баллы: 1 минута отдыха между подходами.
Download