Тренировка Тамплиер — результат сочетания упражнений, требующих динамичной работы кора/мышц пресса, и добавленой нагрузки на нижнюю и верхнюю части тела за счет боевых движений и баллистических упражнений. Это всего лишь III уровень по шкале сложности DAREBEE, но он рассчитан на то, чтобы заставить вас приложить все силы, что у вас есть.
Как повысить сложность: Без отдыха между упражнениями.
