Пресс — это больше, чем просто крутой вид из шести кубиков. Сильный пресс помогает телу работать быстрее и эффективнее. Развитые мышцы пресса помогают поддерживать лучшую осанку, противостоять усталости, усиливают передачу силы от верхней части тела к нижней и наоборот, а также лучше поддерживают нижнюю часть спины и позвоночник. Как следует из названия, Цель — Пресс — это тренировка, нацеленная на пресс и вы знаете, что вам нужно делать.