Тренировка Зона Пота полностью оправдывает свое название, так как задействует все основные группы мышц тела (вместе с рядом вспомогательных групп мышц) в сильных, динамичных движениях. Это тренировка уровня сложности IV, вы понимаете, почему мы вас об этом предупредили.