![DAREBEE Workout: What it Works](/images/workouts/muscles/steel-dragon-workout.jpg)
![](/images/infobox/focus-fullbody.jpg)
![](/images/infobox/type-strength.jpg)
![](/images/infobox/difficulty-3.jpg)
Стальной Дракон — это особый тип тренировки, направленный на проработку кора, фасций, сухожилий и кинетических цепей как передней, так и задней части тела. Она поможет вам преодолеть плато в результатах и увеличить силовую отдачу мышц без увеличения массы тела.
Как повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.