Стальной Дракон — это особый тип тренировки, направленный на проработку кора, фасций, сухожилий и кинетических цепей как передней, так и задней части тела. Она поможет вам преодолеть плато в результатах и увеличить силовую отдачу мышц без увеличения массы тела.
Как повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
