В конце напряженного дня все, что вам нужно, это возможность выбросить из головы работу, приземлиться на диван, включить телевизор и ... проработать пресс. Диван — это ваш спортзал. Ваше тело — это ваше снаряжение. Это тренировка на пресс на диване. Так что, если вы на диване, пора проработать пресс.
Дополнительные баллы: 30 секунд отдыха между подходами.
