Тренировка Небесная Стража сочетает боевые движения с функциональными силовыми упражнениями и направлена почти на каждую группу мышц тела, предъявляя довольно высокие требования к уровню VO2 Max. Это отличная тренировка для развития силы, стабильности и аэробной выносливости. Она быстро приведет вас в зону пота и будет держать вас там до самого ее конца.
Как повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
