Поработайте над своей аэробной выносливостью, балансом и координацией с помощью тренировки Сирена. Сосредоточьтесь на технике и контролируйте ваше дыхание во время всей этой круговой тренировки. После того, как вы выполнили прыжки, постарайтесь делать ровные, глубокие вдохи во время последующих упражнений. Далее, при выполнении подъемов ног в сторону, поднимайте ногу до уровня талии и меняйте сторону при каждом повторении.
Дополнительные баллы: 1 минута отдыха между подходами.
