Бесшумная — это тренировка для всего тела Уровня II, нацеленная на все основные группы мышц, а также сухожилия и связки. В результате получается тренировка, которая выглядит обманчиво простой, но оставляет ощущение, что вы достаточно много потрудились для того, чтобы ваше тело изменилось к лучшему.
Дополнительные баллы: 1 минута отдыха между подходами.
