Часовой Плюс — это силовая тренировка для всего тела 4-го уровня. Она разработана таким образом, чтобы быстро привести вас в зону пота, а затем удерживать вас в этом состоянии, переходя от одного упражнения к другому, прорабатывая все основные группы мышц. Она обеспечивает силу, стабильность и ощущение мощи. Увеличьте количество отжиманий для дополнительной нагрузки и добавьте отягощения, чтобы почувствовать себя на пределе возможностей.
Как повысить сложность: Выполняйте удержание считая до 10 каждый раз.
