00:00

Если у вас есть всего три минуты в день и стул, на который можно сесть, то вы можете потренироваться. Йогу часто недооценивают как тренировку, и все же мини-перерыв, который практикуется, когда это возможно, активирует все мышцы тела, помогает улучшить кровообращение и дыхание и играет невероятно большую роль в поддержании хорошего здоровья и хорошего обмена веществ.