+ TIMER

00:00

:
START
30 sec
60 sec
2 min
Reset
Pause
Restart
+ SETS
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
DAREBEE Workout: What it Works
Пекло — это тренировка для всего тела с интенсивным жиросжиганием, при которой чередуется нагрузка на мышцы и легкие. Очевидно, что любая мышечная активность требует хорошей производительности VO2 Max. Более крупные группы мышц нуждаются в большем количестве кислорода для функционирования, в то время как более мелкие помогают поддерживать знакомое ощущение восстановления «на лету», которое приходит с упражнениями с высокой нагрузкой.
Дополнительные баллы: 30 секунд отдыха между подходами.
Download