Пекло — это тренировка для всего тела с интенсивным жиросжиганием, при которой чередуется нагрузка на мышцы и легкие. Очевидно, что любая мышечная активность требует хорошей производительности VO2 Max. Более крупные группы мышц нуждаются в большем количестве кислорода для функционирования, в то время как более мелкие помогают поддерживать знакомое ощущение восстановления «на лету», которое приходит с упражнениями с высокой нагрузкой.
Дополнительные баллы: 30 секунд отдыха между подходами.
