+ TIMER

00:00

:
START
30 sec
60 sec
2 min
Reset
Pause
Restart
+ SETS
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
DAREBEE Workout: What it Works
Быть «легкими на пoдъем» требует сильных икр, устойчивых голеностопных, коленных и тазобедренных суставов, а также мощных сухожилий и связок, а также хорошего фасциального тонуса, отличного равновесия и способности быстро восстанавливаться после сильных движений. Легкий На Подъем — это не сверхтяжелая тренировка, но она нажимает на все нужные кнопки и дает впечатляющие результаты.
Дополнительные баллы: 1 минута отдыха между подходами.
Download