Быть «легкими на пoдъем» требует сильных икр, устойчивых голеностопных, коленных и тазобедренных суставов, а также мощных сухожилий и связок, а также хорошего фасциального тонуса, отличного равновесия и способности быстро восстанавливаться после сильных движений. Легкий На Подъем — это не сверхтяжелая тренировка, но она нажимает на все нужные кнопки и дает впечатляющие результаты.
Дополнительные баллы: 1 минута отдыха между подходами.
