Сногсшибательный пресс не получить просто так. Этот комплекс упражнений поможет вам стать ближе к обладанию такого пресса (и ягодицы тоже будут работать). Совет: Не торопитесь и сосредоточьтесь на технике. При выполнении подъемов ног опускайте ступни почти до пола, но не опускайте их, а затем снова поднимайте.
Дополнительные баллы: 1 минута отдыха между подходами.
