Увеличьте силу верхней части тела и укрепите кор с помощью тренировки Красный Жнец, и вас станет труднее убить. Держите тело прямо, напрягите пресс, сделайте глубокий вдох — и начинайте!
Как повысить сложность: держите планку на протяжении всей тренировки, не опускайтесь на пол.
