+ TIMER

00:00

:
START
30 sec
60 sec
2 min
Reset
Pause
Restart
+ SETS
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
DAREBEE Workout: What it Works
Наука показывает, что боевые приемы сделают вас крепче и умнее. Боксер Про — это тренировка, которая проверит вашу координацию, дыхание, скорость, выносливость и VO2 Max. Убедитесь, что вы подпрыгиваете на подушечках стоп, добавляя улучшение тонуса фасций к списку преимуществ, которые это дает. Хотя эта тренировка фокусируется на верхней части тела, из-за огромного количества ударов она не пренебрегает и силовой составляющей 
Дополнительные баллы: 1 минута отдыха между подходами.
Download