Разминка невероятно важна. Она играет несколько разных ролей: во-первых, она позволяет температуре мышц начать повышаться, когда они расслабляются. Во-вторых, она подготавливает тело к напряженным тренировкам. В-третьих, она готовит разум к напряженным тренировкам. И, конечно же, вы чувствуете себя лучше, когда приступаете к тренировке в разогретом состоянии. Прекурсор — это разминка для всего тела, разработанная для того, чтобы помочь вам привести себя в тонус, чтобы вы были по-настоящему готовы к действию.