+ TIMER

00:00

:
START
30 sec
60 sec
2 min
Reset
Pause
Restart
+ SETS
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
DAREBEE Workout: What it Works
В тренировке Включи Скорость используются два, казалось бы, простых упражнения, которые помогут вам повысить производительность как с точки зрения выносливости, так и силы. Несмотря на кажущийся ограниченный набор упражнений, тренировка нацелена на все основные группы мышц и доводит ваш VO2 Max до предела, поскольку повышает температуру тела и приводит вас в зону потоотделения уже в первом подходе. 
Дополнительные баллы: 30 секунд отдыха между подходами.
Download