В тренировке Включи Скорость используются два, казалось бы, простых упражнения, которые помогут вам повысить производительность как с точки зрения выносливости, так и силы. Несмотря на кажущийся ограниченный набор упражнений, тренировка нацелена на все основные группы мышц и доводит ваш VO2 Max до предела, поскольку повышает температуру тела и приводит вас в зону потоотделения уже в первом подходе.
Дополнительные баллы: 30 секунд отдыха между подходами.
