![DAREBEE Workout: What it Works](/images/workouts/muscles/power-gainer-workout.jpg)
![](/images/infobox/focus-fullbody.jpg)
![](/images/infobox/type-strength.jpg)
![](/images/infobox/difficulty-4.jpg)
Победитель выполняет свои обещания, укрепляя основные группы мышц как верхней, так и нижней части тела, задействуя сухожилия и сателлитные группы мышц, и повышая стабильность суставов. Это обманчиво выглядящая легкой тренировка, в которой используются всего четыре упражнения, чтобы бросить вызов всему телу.
Дополнительные баллы: удерживайте обе планки 4 минуты.