Победитель выполняет свои обещания, укрепляя основные группы мышц как верхней, так и нижней части тела, задействуя сухожилия и сателлитные группы мышц, и повышая стабильность суставов. Это обманчиво выглядящая легкой тренировка, в которой используются всего четыре упражнения, чтобы бросить вызов всему телу.
Дополнительные баллы: удерживайте обе планки 4 минуты.
