Тренировка по Плану Б подходит тогда, когда нет плана А. Это «мягкая» тренировка. Она не будет доводить вас до предела, вы не будете вынуждены ругаться себе под нос, и на следующий день даже не будет сильной боли в мышцах, но все равно вы получите приличную тренировку, что определенно лучше, чем ничего.
Дополнительные баллы: 30 секунд отдыха между подходами.
