Пикси — это тренировка для верхней части тела, которая проработает не только мышцы, но и сухожилия, кор и поможет вам улучшить равновесие и устойчивость. Она также бросит вызов вашей сердечно-сосудистой системе, поскольку организм перекачивает кровь ко всем крупным группам мышц верхней части тела. Повысьте сложность, и вы определенно будете чувствовать себя лучше на протяжении всей тренировки.
Как повысить сложность: Улыбайтесь во время всей тренировки.
