Тренировка для нижней части тела на уровне сложности I поможет вам разобраться с двигателем, приводящим ваше тело в движение. Кусок Пирога — это та тренировка, которая вам пригодится, если вы возвращаетесь к тренировкам после перерыва, начинаете свой фитнес-путь или возвращаетесь после травмы и пробуете свои силы. Усложните ее и вы сможете даже контролировать кардионагрузку, которой подвергается ваше тело.
Как повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
