Персей — это силовая тренировка для всего тела IV уровня, в которой используется сочетание концентрических и эксцентрических движений, включающие в работу практически все основные группы мышц тела. Это отличное средство для наращивания мышц или повышения уровня физподготовки, а также для увеличения силы. Усложните ее, чтобы проверить время восстановления и уровень физической подготовки, и вы получите такую тренировку, которая запомнится вам надолго.
Как повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
