Выпускайте своего внутреннего зверя труда! Хватайте гантели и прокачивайте верхнюю часть тела, запуская тот самый клеточный адаптивный отклик, который сделает вас сильнее. Бык — это тренировка для тех, кто хочет стать мощнее. А если усложните ее, то ещё и научитесь быстрее восстанавливаться между подходами. Готовы к испытанию?
Как повысить сложность: сократите время отдыха между подходами до 1 минуты.
