Освободите своего внутреннего зверя. Возьмите гантели и проработайте верхнюю часть тела, чтобы активировать клеточную адаптивную реакцию, которая сделает вас сильнее. Бык — это тренировка, разработанная для того, чтобы помочь вам построить более сильную верхнюю часть тела. Усложните ее, и это также поможет вам улучшить время восстановления между тренировками.
Как повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
