Нагрузите мышцы по максимуму и постарайтесь сохранить равновесие! Это намного сложнее, чем кажется. Эта тренировка не только сложная (и чрезвычайно эффективная), но и доставляет массу удовольствия. Совершите прыжок через радугу и посмотрите, чего вы достойны. Вы можете менять ноги во время удержания равновесия на полпути или можете менять стороны в каждом подходе — выбор за вами!