Вне Закона — это комбинация боевых приемов и упражнений для пресса и кора. Она заставит вас вспотеть, но не поможет вам в увеличении ваших аэробных возможностей — для этого она не предназначена. Выполняйте каждое движение медленно и устойчиво, обращайте внимание на технику и используйте мышцы во всем диапазоне их движений. Это контролируемая, сбалансированная тренировка, которая поможет вам поддерживать уровень вашей производительности.
Дополнительные баллы: 1 минута отдыха между подходами.
