Ничто так не повышает температуру тела и не заставляет вас потеть, как комбинация Берпи и Джампинг джек. Взаимодополняющие друг друга, эти упражнения проверят вашу фасциальную форму, помогут развить лучший показатель VO2 Max и, если вы сделаете все правильно и не будете замедляться между подходами, помогут вам подняться на новый уровень. Усложните ее, протестируйте себя.
Как повысить сложность: 1 минута отдыха между подходами.
