Одна минута — это все, что нужно, чтобы задействовать все нужные группы мышц, при условии, что интенсивность тренировки достаточно высока. Во время этой тренировки вы выполняете упражнения, сводя до минимума время перехода от одного к другому. Хотя это может быть не по-настоящему сложная тренировка, тем не менее, она заставит вас нажать на все нужные кнопки, чтобы «стать лучше».