![DAREBEE Workout: What it Works](/images/workouts/muscles/one-and-one-workout.jpg)
![](/images/infobox/focus-fullbody.jpg)
![](/images/infobox/type-hiit.jpg)
![](/images/infobox/difficulty-3.jpg)
Расширьте пределы вашей выносливости. Это интервальная тренировка — одна минута на каждое упражнение чередуется с минутным перерывом на отдых. Такой вид тренировок ускоряет обмен веществ и помогает сжигать жир. Эта тренировка бросит вам вызов независимо от вашего уровня физической подготовки, потому что если вы хотите повысить нагрузку, то можете просто увеличивать интенсивность повторений в подходах.
Дополнительные баллы: 30 секунд отдыха между подходами.