В Деловой тренировке задействуются одни из самых больших групп мышц, а затем задействуются некоторые из более мелких, чтобы они работали стабильно и размеренно, что увеличивает аэробную нагрузку на мышцы по мере набора подходов. Идеально подходит для тренировки сердечно-сосудистой системы в дни, когда общая нагрузка не должна быть слишком высокой, и идеально подходит для тех, кто начинает свой фитнес-путь или возобновляет его после перерыва.
Дополнительные баллы: 1 минута отдыха между подходами.
